Dlaczego nie ma się brać za dół klatki ? Przecież jak będzie ćwiczony dół to klata automatycznie się podetnie co zaowucuje też podniesiem góry... Rób to co na ciebie działa,to co jest dobre dla twojego organizmu i wykonujesz to z 100% technika.
[...] pytanie odnośnie Johy. Stosuję ją tylko 3-4x w tygodniu, przed treningiem, na czczo z rana. Z tego co widzę, to większość osób bierze codziennie przez 2tyg i odstawia, a co w moim przypadku? Czy można by ją brać długo, np. kilka miesięcy, ale właśnie nie codziennie, tylko co 2 dni po 10mg ? Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2022-07-22 11:48:39
[...] 71,55 pg/ml norma w laboratorium: <39,90 (badanie robione 24h po strzale i tabletce ari), czyli wyniki elegancko spadają. Chciałem zapytać o dalszą profilaktykę, czyli dalej brać w takiej ilości ari i powtórzyć za jakiś czas badanie? Czy może chwilowo odpuścić ari i powtórzyć za jakiś czas badanie? Jakie działanie w tej sytuacji będzie [...]
[...] siłę do masy ciała...I widać,to w budowie,zasięgu(niekoniecznie wszystko na raz,nei zawsze zasięg).Po prostu genetyka. Widać 213 cm Wałujewa.Wiadomo genetyka. Można brać hormon wzrostu,a jego wzrostu mieć nie będziecie... To samo z siłą ciosu...Patologie takich ludzi są widoczne już w zasięgu,dłoniach,budowie ramion,tułowia. Bierzcie co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po co Ci koks jakiś ? Nie znam sie na tym tak jak inni użytkownicy, ale nie ma co koksu brać ... Dieta bogata w bialko i węglowodany i treningi zgodne z tym : Trening na masę - oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować [...]
Hej, dziewczyny! Wróciłam! A teraz czas ostro brać się za siebie, nie ma co!!! Dietkę trzymałam różnie, przyznaję się bez bicia, bo nie zawsze było jak ;/ dziś lecę na zakupy, układam michę na tydzień i do boju, do boju, do boju, do bojuuuuuuuuuuu! A jak tam u Was?
no bardzo ladnie, poza ta czekolada!!!! o co kaman! mi na ciagi przy @ pomaga tluszcz, staraj sie ukladac posilki zeby bialko i tluszcz i wegle byly w kazdym posilku. Ja jem ww tylko z warzyw korzeniowych i straczkow a u Ciebie nie ma ich wcale (zdarza mi sie np przegryzc 300g marchewki w pracy jako chrupanki)! brazowy ryz, brazowy makaron, albo [...]
[...] nie jadł i co bym nie jadł masa nie rośnie, w mięśnie nie idzie. Próbowałem paru diet i nic nie dawało. Raz byłem u dietetyczki to powiedziała, ze musze jakieś suplementy(?) brać dzięki czemu jedzenie będzie sie wchłaniać w organizm ale jak sobaczyłem ceny to wychodziło ponad 300zł miesięcznie i więcej tabletek bym łykał niż jedzenia z tego co [...]
Kupilem dzis Nurofen chyba forte 400. Czytalem tu rozne wypowiedzi to jak to wkoncu jest z tymi tabsami przeciw bolowymi i przez zapalnymi? Co najlepiej brac? Do tego smaruje ta mascia neo caps moze za jakies 2-3 dni przejdzie :/
odzywki sa w duzych opakowaniach zebys myslal ze w duzym opakowaniu jest duzo towaru, a w praktyce sa tylko w czesci zapełnione. a co do dzialania to oficjalnie wszystkie sa czyste i nie zawieraja zadnych sterydow. a nim zaczniesz cos brac to jak masz mozliwosc to polecam wizyte w prosektorium na sekcje pakerow (zwlaszcza tych co nigdy sterydow [...]
a i chciałem się spytać ile zrobić przerwy w kreatynie biore ją już 6 tydzień myślałem żeby brać ją do 8 tygodnia i później zrobić 8 tygodni przerwy ;] tak będzie dobrze ?? a i co z resztą supli (tj. białko, CLA czy tam omega-3, bcaa, scorch) też robić przerwe ?? jeśli tak to jak długą ?? Zmieniony przez - Patryq92 w dniu 2009-03-19 00:06:41
[...] formie co sprawia, że szybko dostają się do naszego krwiobiegu a wraz z nim do mięsni. LEUCINE Xtra to produkt zawierający leucyne, jest to skladnik BCAA wiec dlaczego brać go dodatkowo a nie poprostu samo BCAA? Otóż, jak dowodzą badania leucyna to najsilniej anaboliczny aminokwas, a wiadomo, że anabolizm to nasz przyjaciel. EAA Xtra, to [...]
XL!!! Ja Cie prosze: napisz cos o tych termogenikach? Nie, zeby sie od razu miala na nie rzucic, ale wiedziec nie zaszkodzi. W jednym z postow napisales, ze po zaprzestaniu ich brania organizm wraca do normy, a wiec do wolniejszego spalania tluszczy, czy tak? A zatem: po co je brac??? Czy to jest specyfik dla kulturystow startujacych w zawodych [...]
Nikt tu nie mówi, że coś mu się stanie, tylko pytanie jest po co ma brać na tym etapie kreta, jeżeli mu idzie progres ? Lepiej zostawić sobie na potem kolejny bodziec. 5x70kg z zatrzymaniem, tak jak na zawodach powinno być. Jakieś zastrzeżenia ? Na siadzie bez zatrzymania 3x100kg. Strasznie chude te nogi masz. Zmieniony przez - Imp w dniu [...]
jak brać saa to konkreta i w formie iniekcyjnej co omija wątrobę,, tabletek nigdy bym nie wziął slyszalem też ze strzałty bardziej sa efektywne wiec tym bardziej sorka ale ja uznaje zasadę jak kraść to miliony.. jak się truć to konkretnie co do reszty sie z toba w zupelnosci zgadzam., cięzko przybrać suche miesnia bez wody.. i tłuszczu Zmieniony [...]
Fajni jestescie wszyscy - i Wy co bierzecie, i Wy, którzy pozostajecie "czyści". Każdy robi co lubi i bierze, co che brać. Ale może czasami zamiast kolejnej broszurki o tym, jakie to koksy są fajne, warto zajrzeć do słownika ortograficznego, ewentualnie słownika poprawnej polszczyzny? Bo choćbyście nie wiem jakie mieli piękne argumenty [...]
co do krreatyny to jeszcze chcialem w tym temacie zachaczyc o jeden watek. braciak moj kuipl od znajomego bardzo tanio kreatyne z vitalmaxa(ponad 300 tablet) i tauryne z olimpu(troche mniej ale tez sporo jest). on to ma takim sposobem ze naszemu znajomemu typ wisial kase i ten wpadl do niego do chaty a ze nie chcial mu oddac to skroil mu suple. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
%-) . Każesz mu brać kreatyne ? Nerki , wątroba i serce wysiadają , potem cukrzyca i na koniec wiadomo co , nie będę pisał do końca . NIe no a tak teraz na serio . Keksior98 : W tym wszystkim co pisze BPL-G chodzi o to że młody chłopak , zaczynający przygodę z siłownią , bierze się za miche i efekty na starcie są mega (jeżeli wszystko jest dobrze [...]
[...] o jakich cukrach mówisz? maid co do BCAA, ale czy w artykule, do którego dałaś linka nie jest napisane, że uzasadnione jest branie BCAA po i w trakcie? Nie zamierzam go brać przed, tylko zacząć pić w środku treningu. Ok, przeczytałem artykuł jeszcze raz. Czyli twierdzą, że przy dostarczaniu leucyny hamuje spalanie? Dziwne, bo robiłem z 3 [...]